アロマオイルはご存知ですか?|

「さくらリバース治療院 佐世保院」長崎県佐世保市城山町|ほねつぎ・マッサージ・はり・きゅう・整体・アロマ・インソール療法・メディカル美容

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アロマオイルはご存知ですか?

こんにちは!今回ブログを担当します北原です。

あっという間に9月になり、最近は涼しく過ごしやすい日が続いていますね☆

皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は何もないと自宅でゴロゴロして、毎日同じような日々を送っています。。。

皆様の中にも私と同じように、外にあまり出ていないな~という方はいらっしゃいませんか?

そんな方にオススメなのが、アロマオイルです!

 

🌺アロマオイルとは?

香りのあるオイルの総称で植物の枝葉・根茎・花・果実などから得られる、芳香をもつ揮発性の油(エッセンシャルオイル)や芳香を楽しむためのオイル、多くは合成香料を用いたもの(フレ

グランスオイル)などのことをいいます。

🌼ストレス軽減?

私達の生活は、仕事上のストレスや職場での人間関係、さらには、家事や育児・夫婦間のトラブルなど。。。 特に現代では、女性の社会進出もさかんになり、ストレスの質も以前に比べ多様になっています。

アロマオイルを使用することは

『植物の持つナチュラルな力を積極的に活用(利用)しようということなのです。』

*アロマポットやお風呂にオイルをたらしての使用。

*のんびりと香りを楽しむ。

*美容のためにお肌にトリートメントを行なう。

★アロマオイルを使用するのは決して難しいものではありません★

皆様も香りのある素敵な暮らし、思いっきり楽しんでみてはいかがですか?(^O^)

🌻悩みの種類で選ぶ

◎リラックスしたいときに・・

アロマバスでのんびりリラックス

ラベンダー2滴、カモミール2滴、ローズ1滴
ぬるめのお湯(40℃以下)に、アロマオイルをたらします。
深く呼吸をしながら、ゆったりとお湯につかります。
ネロリやオレンジ、プチグレンなどとブレンドしてもよく合います。

落ち着いた香りでポイントマッサージ

キャリアオイル10ml、サンダルウッド2滴
ホホバオイルなどのキャリアオイルに、アロマオイルを混ぜます。
足の裏、みぞおち、胸元、こめかみなどを優しくマッサージします。
サンダルウッドの落ち着いた香りが、イライラを静めてくれます。
ラベンダー、ネロリ、カモミールなどもおすすめです。

◎気分が落ち込んでいるときに・・

マグカップを使って手軽に芳香浴

マンダリン1滴、ラベンダー1滴
マグカップに熱いお湯を注ぎ、アロマオイルをたらします。
マグカップから立ち上る湯気を、深くゆっくりと吸い込みます。
深呼吸しながら数回繰り返すことをオススメします。
オレンジやベルガモットなどもおすすめです。

手浴で気分転換

ベルガモット1滴、イランイラン1滴
洗面器に熱めのお湯を注ぎ、アロマオイルをたらします。
香りを楽しみつつ、10分ほどお湯の中に手を入れて温めます。 お湯がぬるくなってきたら、熱いお湯を少し足します。
お湯の中で手をもみほぐすと、より効果的です。

 🌷まとめ

このブログを読んで皆様少しでもアロマオイルについて興味をもっていただけましたか?

当院にも、アロマオイル・アロマポットがあります。またアロマオイルを使ったアロママッサージもありますので、興味のある方はぜひ一度いらしてみて下さい!

お待ちしてます☆

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